L'attività fisica fa bene agli esseri umani. Negli ultimi anni, essere aderenti a uno stile di vita sano è diventato di moda, bello, sexy e utile. Un corpo tonico, muscoli ben scolpiti, salute migliorata. Tutto ciò è dovuto all'attività fisica. Puoi allenare tutti i muscoli. Anche quelli che gli altri non possono vedere. Intimo - per le donne, pene - per gli uomini. Maggiori informazioni su quest'ultimo.
Anche ai tempi dell'antica Grecia, il fallo era un simbolo di fertilità. In America Latina, il pene è stato divinizzato. Nell'antica Roma, le donne appesero piccoli amuleti con questo simbolo al collo. Anche se dalla parola "minuscolo" negli uomini, a volte, gli occhi iniziano a contrarsi nervosamente. Oggi, questa descrizione offenderebbe qualsiasi virilità. Sebbene alcuni uomini nel cuore considerino il loro pene non abbastanza grande e vogliano aumentarlo. La parte migliore di questo è che puoi ingrandire il tuo pene.
È sufficiente inserire una query in un motore di ricerca e un enorme strato di informazioni si riverserà su di noi - come aggiungere un paio di centimetri a un membro, in lunghezza o larghezza. Si consiglia di bere vitamine, preparare unguenti casalinghi e acquistare dispositivi per "tirare". Ti parleremo di metodi sicuri e realmente funzionanti. Il membro è un muscolo. E può essere fatto crescere. Tutto ciò di cui hai bisogno è un allenamento regolare e un esercizio adeguato.
Preparazione per gli esercizi
Importante!Prima di provare uno degli esercizi che descriviamo di seguito, è meglio consultare un medico e fare il test.
Prima fai la doccia, applica del lubrificante se necessario e mettiti in una posizione comoda. Le tecniche seguenti sono adatte anche a quegli uomini che hanno poco tempo. Gli esercizi non richiedono più di pochi minuti. Possono essere eseguiti più volte al giorno.
Pratica frequente = risultato. Partire!
Esercizi per l'ingrandimento del pene
Come abbiamo detto, gli uomini vogliono ingrandire il loro pene in lunghezza o in larghezza. Cominciamo con la lunghezza. Ha il maggior numero di richieste.
Esercizio n. 1. "Kegel"
Il suo principale segreto è che dobbiamo riscaldare il pene con movimenti verticali progressivi, aumentando gradualmente la velocità. Mantieni una presa salda e allunga la pelle. Ritornando alla base del pene, stringi la compressione delle dita, questo manterrà più sangue possibile nel pene. Questo metterà il pene in uno stato di erezione. Quando il pene è eretto al 100%, tieni il pollice e l'indice alla base del pene per circa un minuto. Con l'altra mano, afferra la base della testa e cerca di allungare il pene esattamente al livello che non provochi disagio e dolore. È necessario allungare per circa 10 secondi in diverse direzioni durante il tempo tenendo il pene alla base (minuto). Dopo aver terminato l'esercizio, allenta la presa. Sentirai come il sangue inizia a drenare. A questo punto può verificarsi l'eiaculazione.
Esercizio n. 2. Jelqing
La caratteristica principale di questo esercizio è anche la trazione. Inoltre, può essere fatto sia in stato eretto che in uno stato calmo. L'esercizio viene eseguito in piedi, gambe divaricate. In questa posizione, devi afferrare la testa e premere il pene sul pube il più possibile. Mantieni la posizione per 15 secondi, quindi rilascia. Fai una pausa e ripeti. L'esercizio può essere ripetuto fino a cento volte. Tuttavia, all'inizio, puoi ridurre il tempo di allungamento e il numero di ripetizioni a uno comodo.
Esercizio n. 3. "Mahi"
Questo esercizio è meglio farlo stando in piedi perché è più comodo. Dai al tuo pene una leggera erezione. Afferralo con un palmo caldo e inizia a far oscillare il tuo pene in direzioni diverse. È importante mantenere lo stesso ritmo. Dopo aver oscillato in diverse direzioni per consolidare il risultato, ripetere il movimento, ma nella direzione dei glutei. Scegli la quantità di tempo che preferisci. Consigliamo 3-5 minuti.
Esercizio n. 4. Allungamento
Qualsiasi allungamento viene eseguito su un corpo rilassato. Pertanto, in questo esercizio, non sarà necessario portare il pene all'erezione. Prendi la posizione che fa per te, prendi il pene con una mano. Inizia a fare stretching in direzioni diverse, in modo coerente. Prima al pube, poi ai glutei, quindi ruota il fallo di 360 gradi. Puoi scrivere diversi simboli, lettere e immagini come membro. La cosa principale è non farti del male.
Esercizio n. 5. "Stretch con rivestimento"
L'esercizio è simile al precedente. Solo in questo caso è necessario mettere la spazzola in posizione verticale sotto la base del pene, sforzare l'avambraccio. Con l'altra mano, afferra la testa e tirala verso il basso, tenendola in posizione estesa per 10 secondi. Tu, per così dire, ti pieghi intorno alla mano con il pene, allungandolo in lunghezza. Fai dopo pause di 5 secondi.
Esercizio n. 6. "Trazione"
In piedi su due gambe, portando il pene a uno stato di erezione quasi completa, iniziamo a fare l'esercizio. Tratteniamo il fallo in modo naturale e iniziamo a stringere alternativamente la pelle con una mano, poi l'altra. La durata dell'esercizio è di 2-3 minuti.
Esercizio n. 7. "Ponderato"
Siamo su due gambe. Il membro è portato al massimo stato eretto. Appendiamo un asciugamano o qualsiasi altro carico leggero sul pene e iniziamo a sollevarlo, per così dire. Cioè, diamo istruzioni al midollo spinale: tendere il pene e tirare su l'asciugamano. Lo facciamo per 10 secondi, con pause di riposo.
Alcuni suggerimenti per eseguire gli esercizi:
- Il momento migliore per fare esercizio è la mattina o la sera. Un momento in cui non c'è bisogno di correre da nessuna parte e puoi dedicare qualche minuto alla tua virilità.
- Nei primi allenamenti è meglio farlo con le sole mani. Successivamente, quando ritieni che il carico non sia sufficiente, puoi acquistare unità ausiliarie speciali.
- Aumenta gradualmente il tempo di caricamento. Il membro è un muscolo. E non beneficerà dei carichi massimi all'inizio del percorso. A poco a poco, senza fanatismo, raggiungerai il tuo obiettivo, senza danni alla salute.
- La testa del pene è la parte più sensibile. Stai attento anche con lei. Non esagerare.
- Inizia l'esercizio riscaldandoti. Le sensazioni durante e dopo l'esercizio dipendono da questo. E finisci con il riposo. Puoi fare un massaggio, sdraiarti per qualche minuto in silenzio.
L'abitudine di condurre uno stile di vita sano non si limita al solo esercizio in palestra, camminare all'aria aperta e mangiare bene. Puoi allenare qualsiasi muscolo del tuo corpo e oggi lo abbiamo dimostrato. Sin dai tempi antichi, il membro è stato considerato un simbolo sacro. Gli furono scritte delle odi, le statue furono scolpite in suo onore, la gente gli si inchinò. Oggi non siamo così fanatici del simbolo della forza e della fertilità maschile. Tuttavia, ci sforziamo di non perdere l'opportunità di migliorare le sue condizioni. Ripeti gli esercizi ogni giorno e mantieni la forza.